こんにちは！ だいぶ夏らしくなり、遊びの予定はたてれてますか？
この時期、熱中症が心配になりますが 昨日ＴＶで塩分を
摂らないように！！ って、言ってました
いろんな考え方がありますが、私はだんぜん 摂取派です
そもそも、スーパーに出回ってる塩は塩と思ってないので
ちょっと違うかもしれませんね
体は７０％が水分です。生体水ってやつですね
人間の進化の過程で、海から陸に上がってきた生物です
塩分が体には必須なのはおわかりですよね？
体は塩分濃度を適切に保とうとする機能が備わってます
ので、水分だけ摂っていると塩分が足りなくなるので
やはり補ってあげなければいけません。
血圧が上がる～、と心配してたら 倒れてしまいますよ！
塩には海からのミネラルがバランスよく入ってます
（ここでいう塩は塩化ナトリウムではありまあせんので！）
体にはミネラルが必要ですが、今では野菜からもなかなか
摂取できないので、ちゃんとした塩で補いましょう！
そして、夏がある日本に、ここに生まれてきたことに感謝して
思いっきり遊びましょう！！
次は、夏の疲れの代償 抜け毛の話をしますね！
早めにアップして、抜け毛予防に貢献したいと思います(^∇^)