🌼4月オンラインレッスンのお知らせ🌼
4月はプチコピkpopだけでなく超シンプルダンスもあります😆
もちろん骨盤も整えます😆
↓↓↓↓↓↓
自宅で
気軽に
楽しく
確実に
美しい体のラインを作るだけでなく、100歳まで歩いて走って踊れる身体作りを目標にオンラインレッスンをご提供いたします💪
今月も動画購入可能なクラスもありますのでぜひチェックしてくださいね🤗
家の中でも体に負担なく楽しみながらしっかり動いて、身体への存分な効果と達成感を感じていただけるレッスンをご用意いたしました♪
ダンス系クラスはすべて裸足で安全に踊っていただけます！
🌼日時🌼
【1】4/4(月)21:30〜22:30
【2】4/8(金)10:30〜11:30
【3】4/12(火)21:30〜22:30
【4】4/16(土)9:00〜10:00
【5】4/16(土)10:15〜11:15
【6】4/19(火)21:30〜22:30
【7】4/23(土)21:30〜22:30
【8】4/27(水)10:30〜11:30
【9】4/30(土)21:30〜22:30
🌼参加チケット代🌼
＊スケジュールが確定せず後日追加される場合は、差額のみのお支払いでOK！まとめて後日払いもご相談ください💗
1レッスン 1,500円
2レッスン 2,800円
3レッスン 4,000円
4レッスン 5,200円
5レッスン 6,200円
6レッスン 7,200円
7〜9レッスン8,400円
10〜12レッスン9,000円
(チケットは当月限り有効)
🌼レッスン内容🌼
🎥マークのあるクラスは、動画購入可能クラスです。当日受けられなくてもお申込みいただいてご自分のスケジュールに合わせて動画でレッスンを受けていただけます♪♪♪(レッスン後1週間視聴可能なYouTube動画です)
【1】4/4(月)21:30〜22:30🎥
《フェイスタオルピルビスストレッチ》
骨盤の歪みを調整しながら全身を気持ちよく伸ばせちゃうこのレッスン。
その効果の高さは絶大✨
終わった後の骨盤周りの引き締まり、体の軽さ、動きやすさは感動ものです💕
【2】4/8(金)10:30〜11:30🎥
《ダンス基礎のキ見直そ〜メリハリ編〜》
ダンスの動きにメリハリは必須✨
メリハリの付け方の簡単なポイントをおさえれば、誰でもダンスが表現豊かに、そしてもっと楽しくなる💕
【3】4/12(火)21:30〜22:30🎥
《ポルドブラ+α》
立って行うピラティスと称されるポルドブラ。
じっくりゆったり心地よく動いているだけで、肩まわりがスッキリほぐれ、トレーニング効果も期待できます。初めての方もしっかり効果を感じていただけます。
骨盤の歪み解消の要素も取り入れているのでプラスアルファです♪
【4】4/16(土)9:00〜10:00 🎥
《ピルビスワークアウト🔥》
骨盤の歪み解消にも、体の引き締めにも、脂肪燃焼にもイチオシのプログラム♪
新春チャレンジ後に体がまた緩んできた。。。そんな方々にこそ受けていただきたい😆
【5】4/16(土)10:15〜11:15🎥
【BTS permission to dance 超シンプルバージョン】
オンラインのダンスレッスンて難しそう。。。と躊躇していた方でも安心してご参加いただけるシンプルBTS♪♪♪
ダンスの基礎を習得したりスキルアップしたい方にもオススメ💕
【6】4/19(火)21:30〜22:30
《激ヤセイスビスワーク》
椅子に座ったまま骨盤と背骨のトレーニングができます！
その絶大なる効果の高さで大人気のプログラム！
体が劇的に動かしやすくなり、背骨や股関節の柔軟性が増します✨
痩せたい方、柔軟性を上げたい方、筋力を上げたい方、引き締めたい方必見！
(椅子かスツールがあれば動けます♪)
【7】4/23(土)21:30〜22:30🎥
《ポルドブラ+α》
立って行うピラティスと称されるポルドブラ。
じっくりゆったり心地よく動いているだけで、肩まわりがスッキリほぐれ、トレーニング効果も期待できます。初めての方もしっかり効果を感じていただけます。
骨盤の歪み解消の要素も取り入れているのでプラスアルファです♪
【8】4/27(水)10:30〜11:30🎥
【kpop girlプチコピ 〜o.o】
めちゃカッコいい💕とにかく踊ろ♪♪♪…
【9】4/30(土)21:30〜22:30🎥
《バランスディスクピルビスワーク》
バランスディスクを使っての骨盤矯正ワーク♪
クッションでも動けますが、バランスディスク🥏があればベスト！
痩せたい方、ダンスのパフォーマンスを上げたい方必見！！！！！！！絶対オススメ！！！！！
🌼お支払い方法🌼
銀行振込かPayPal(手数料のご負担をお願いいたします)でのお支払いをご選択いただけます。
お申込み後に詳細をお送りいたします。
🌼ZOOM初めての方へ🌼
お申込み後にZOOMのインストールの仕方などをお伝えし、不安のない状態でご参加いただけるようにしたいと思います。
また事前にZOOMが無事繋がるか確認していただく時間を設けたいと思います。
ご希望の方はご連絡下さい。
🌼お申込み🌼
「件名」オンラインあいら
「本文」①お名前②ご希望のクラス
をご記入の上、下記リンク先にあるアドレス、もしくはLINEやメッセンジャーなどでお送りください。
追ってご連絡させていただきます。
http://s.ameblo.jp/aila-maripe/entry-11736571770.html
ご希望のクラス番号をご明記の上お申込み下さいますようお願いいたします。
お待ちしております❤️
有田麻里子