YOGA &アドラー教室 LOTUSつがる

YOGA &アドラー教室 LOTUSつがる

青森県つがる市でヨガとアドラー心理学のお教室を開いています

日時 

    11月12日(月)  1126日(     12月3日(月)     12月17日(月)

 

    1月7日(月)    1月21日(月)      2月4日)       2月18日(月)

 

        3月4日(月)    3月18日(月) 

     

                  18:30~19:30

受講料   700円 入会金や諸経費は一切ありません。ヨガの初回は無料です。

             初心者の方も大歓迎です。

 

 

場所   つがる市生涯学習センター 「松の館」 

      お部屋はその日によって異なります。

 

持ち物  ヨガマット (マットは貸し出しもしています) 飲み物 タオル

 

講師紹介  高橋 愛子・・ ヨガインストラクター

            アドラー心理学ELMリーダー(看護師・保健師の資格もあり) 

 

     40歳から坂道を転がるように筋力が落ち、身体も固くなってきます。元気なおばあちゃんを目指して、一緒にヨガしましょう。

 負荷の強いタイプのヨガではありませんが、リラックスってこういうことだったのか!という気づきを得ることができると思いますよ!