今日もご縁を頂きまして、感謝<(_ _)>
福岡県みやま市の
エネルギーヒーリングサロンの愛光です❤
本格的に梅雨入りした地域が多くなりましたね。
じめじめムシムシとしたこの時期に
体調を崩されている方が多いようです。
どうして梅雨に体調を崩す人が
増えるのでしょうか？？？？
まずは日照不足が挙げられます。
日照不足だと以前にもお話した
「セロトニン」が不足してしまいます。
精神の安定に重要な神経伝達物質なので
不眠や内臓機能の低下、自律神経の乱れ、
憂うつな気分になりがちになるなどなどで
体調を崩される方もいらっしゃいます。
次に温度調節の難しさです。
ムシムシとしているのでさまざまな施設、
お店や公共の乗り物では
クーラーが、かかっています。
雨に濡れたり、蒸し暑さに汗をかいたりして
濡れた身体にクーラーの冷気が
当たる事で一気に身体が冷えてしまいます。
すると風邪や冷えからくる
自律神経の乱れで体調が
悪くなる人も多いようです。(>_<)
すぐ身体を拭けるものや、
持ち運びに便利な薄い上着などを
カバンに忍ばせておくと
良いかもしれませんね^_^
次は気圧の変化です。
気圧の変化で体調を崩される方は
意外と多く、頭痛や倦怠感、関節痛や
めまいを感じる方が多いと聞きます。
以前の私もそうでしたが・・・(^-^*)
自律神経のバランスも崩れやすくなるので
要注意かもしれません。
特に女性の方が気圧の変化に弱く、
不登校や休職になる程に症状が重く、
「気象病」と診断される場合もあるほどです。
最近では気圧予報で
体調を管理できるアプリもあるので、事前に
体調不良を予測しておきたい方には
とてもオススメです！
睡眠不足も原因の１つです。
梅雨になりどんどんと湿度や温度で
寝苦しい夜が増えてきています。
無理をせずにエアコンや扇風機を使用したり、
冷感生地の下着やパジャマや
寝具を導入すると良いと思います(^_^)
最後の１つはカビ。
この時期どうしても湿度が高いので
カビが発生しやすくなってしまいます。
そしてそのカビのせいで
アレルギー症状を起こす方もいます。
鼻炎や喘息、肺炎、皮膚炎を引き起こします。
お部屋の風通しを良くして、
エアコンのフィルターも
清潔にしておくと良いようです♪
またアレルギー検査を
しておくのもオススメです。
これから雨の日が続いてなんとなく
体調が悪いなという方が
増えてくるとは思いますが、
色々と雨でも楽しめる気分転換の方法を
見つけられると良いと思います^_^
晴れた日にしたいこと
リストを作っておくのも楽しいですよ☆
このようなジメジメした日には、
まさに、水素吸入でリフレッシュすれば
効果大です!
少しでも皆さまの心が晴れますように
愛を込めて…愛光より・・・