皆様おはようございます。
今日もご縁に感謝<(_ _)>
エネルギーヒーリングの愛光です❤
ここのところ真夏のような
陽射しのひがあったと思えば、
冷たい雨の日もあり、本当に
体調を整えるのに苦労しますね。
気圧の変化に5月病と、スッキリ元気！
と言う日が少ないですという
方も増えています。
特に気分が落ち込むと
かかりやすいのが「不眠症」。
精神の安定に重要な神経伝達物質の
セロトニンが不足すると、
不眠の悪循環に陥るだけではなく
内臓機能の低下や、
自律神経のバランスが崩れる、
憂うつな気分になりがちなど
心身ともに不安定になりがちです。
そこで皆さまにお聞きします。
「睡眠負債は抱えていらっしゃいませんか？」
睡眠負債はあまり聞き馴染みのない
言葉かもしれませんが、
今後少し注目して
欲しい言葉かもしれません。
というのも、我々日本人は世界各国から
見てもとても睡眠時間が短い民族です。
経済協力開発機構（OECD）の調査では
トップクラスの南アフリカの9時間13分や、
中国の9時間2分に比べると7時間43分と
代表的な28カ国中27位と睡眠時間が
短いのがよく分かります。
そして現代人では6時間未満だという人が
10年前に比べ10%以上増えているそう。
いつもより少ない睡眠不足が
どんどん負債を増やしていきます。
脳は眠りなさいという命令を
出しているのにも関わらず、
眠らないという事が脳に
「眠らなくても頑張れてしまう」
と勘違いさせてしまうのです。
こうして少しずつ溜まった睡眠負債が
心や身体にいつしか
大きな影響となった時には、
不眠症で体調不良や精神不安定
という状態になり生活や仕事が
立ちいかなくなるともう
これは経営破綻ですよね！
睡眠負債はお休みの日の
寝溜めでの返済はできません。
睡眠時間適正時間は、個人さもありますが
睡眠の質も大変重要なポイントです。
お仕事など生活リズム的に
それが難しく、睡眠負債から
免疫力が低下して
風邪をひきやすいという方も
多いと思います。
そんな時は是非一度当サロンの
脳疲労デトックスヒーリングを
受けてみませんか？
毎日ヒーリングをする
脳疲労デトックスの
遠隔1ヶ月コースは
｢熟睡出来てスッキリです!｣
と嬉しいお言葉も
頂いております
少しずつ身体に溜まった負債を
一緒に返して毎日スッキリとして、
これからの不安定なお天気が続く時期も
乗り切っていきませんか？
これから暑くなり、
寝苦しくなる夜も
睡眠負債が溜まりやすい時期なので、
本格的に暑くなる前に
バランスをしっかりと整えておきたいですね^_^
睡眠負債はイヤですが、
癒しの貯金はたくさんしちゃいましょう
皆さまに頂いた
有難うのお言葉を今日もお返しです
今日も地球人類の幸福を願って・・・愛光より