・家事も料理も私がやるのが当たり前になっていて、
夫は「ありがとう」の一言もない…！
・家事も仕事もちゃんとやらなきゃダメだ
なのに、夫は何もしてくれない！
…とイライラしてしまうこと、ありませんか？
本当に辛いですよね。。。
でも実は
怒りはあなたの大切な価値観に
気づくチャンスなんです！
なぜなら、怒りという感情は
あなたの大切な価値観が
脅かされている
というSOSのサインだからです。
先ほどの例でいうと、
・家事も料理も私がやるのが当たり前になっていて、
夫は「ありがとう」の一言もない…！
➡ 家事も料理も夫のため、家族のためにやっている。
家族のためにやっているという愛情を労ってほしい。
・家事も仕事もちゃんとやらなきゃダメだ
なのに、夫は何もしてくれない！
➡ 私ばかり頑張るのは不公平だ、
支えてほしい、一緒に支え合いたい。
このように、ただ怒っている訳ではなく、
怒りにも心の理由がある。
そして多くの場合が
あなたの本当の望み、願いが
込められていることが多いです。
なので、イライラしている気持ちを
抑えようとしすぎなくて大丈夫◎
イライラした時こそ、
『私はどんな想いから、イライラしてるんだろう？』
『私はどんな価値観が大事にされてないって思うから、
怒ってしまっているんだろう？』
と、自分に
質問して
聴いてあげてください。
イライラの奥には
あなたの大切な価値観があります。
あなたが自分の大切な価値観に気づく度に、
自分の価値観や気持ちって、
なんて素直で純粋でやさしさに溢れているのか
と自分自身を好きになるチャンスにもなっていくかもしれません。
一緒に見つけていきましょうね。
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