先週土曜日飲む前のデータが左です。翌日から3日間それ程大きな変化は無く推移。ちなみに日曜日はビール2本飲みました。
なかなか体重落ちないなと思っていながらも日々のウォーキングや野菜中心でコンニャクでかさ増しの食生活(飲みに出た後日は朝昼食べないのがほとんど)を送ってました。
ところが昨日の朝方からお手洗いの回数が増え今朝に至っては約2kgの減少。
飲む時の食事やおつまみ等で体内の塩分過多となる様でお手洗いの回数が減る事もあるみたいですね。
浮腫み状態らしいです。
今回は飲んで帰宅後も日本酒やお菓子をパクパク食べてしまったので影響かと思いましたがそうではないのかな？
ダイエット初めて20年、頻繁に飲む様になって2年。
まだまだ手探りです。
けど、一昨年サイズに合わせて衣服や服飾品も一新。
かなりの金額使って今はオシャレ楽しんでます。体型維持も出来てるので結果見ると良いのかも知れませんが、もう少しお肉食べたりしたい。
お酒との付き合い方、暴飲暴食を見直したい…💦
