昨日の歩数は17,500歩
KONAMIでスタジオプログラム、ランニングなどなど
ぐったりでした。体重は52.9から減りません。
食事制限あまりしていないので仕方ないですが
体重にすぐ結果が出るのは運動だけでは無理みたいです💦
食事でそんなに変わるんだと…
月曜日、昨日のトレーニングで筋肉痛をひきづりながらの仕事。
毎週ながらほんとにしんどい。
おまけに蒸し暑さがつらい。
この時期なんとか快適に過ごせる手段はないものかと思います。
さぁ今日は息子のテストが返却されてきます、
テスト後はもうゲームやら外出やら遊び呆けてました。
受験生です。
もういちど結果をもとにスイッチ入りますように。