週末

子供の代休が重なったので、日月と淡路島へ一泊してきました。

そんなこんなで運動不足。
体が湿気もかさなり重たい。
火曜日出勤、とてもしんどい。


今日は14,007歩
夜は冷しゃぶ　山芋梅しそかけ。ごましゃぶ。大根ポン酢で。
揚げ出し豆腐、野菜天ぷら
とまとまりのないご飯でしたがビールも2本。
やってしまってます。
体重こわい、怖すぎる。
お風呂行ってきます。