チートデイということで
お昼はちゃんと糖質オフ麺にしたけれど
土曜日 メンチカツ 唐揚げ らっきょ サラダ ビール ポップコーン枝豆までおつまめにした。
日曜はトレーニング、ウォーキングあわせて20,000歩だけど
ビーフシチュー、ローストビーフ、フランスパン、ワイン一本とビール1缶を旦那とあけて
お風呂前52.8
食べすぎました。
胃がもたれるし、胃薬飲んで就寝
月曜日、体が筋肉痛とアルコール飲み過ぎ後のだるさとで体がおもたいおもたい…
でも駅前までちゃんと歩いて仕事へ向かいます。
今週も頑張ります💪