日曜日から炭水化物をなるべく控えることにしてはみたけれど
お仕事ある日のお弁当とかはなかなかそうはいかずご飯入れちゃいます。
お弁当は小さめですが夕方かなりおなかがすいてふらふらしてきます。
ダイエットしている方はみんなどんなふうに外でのお昼を乗り切っているのでしょうか。
昨日はビールを飲んでしまいしかも2缶。
もつ鍋で炭水化物は控えたけれど53.1
一昨日の52.7からはやはりアップ。
梅雨入りでウォーキングもなかなかできないし、
週末のKONAMIでの追い込みのせいか体がピキピキ痛む。これって傷めてる？寝返りも痛くて起きてしまう。
やっぱりやりすぎはよくないものですね。年相応の筋トレなりランニングなりの量にします。
フルーツグラノーラを朝ごはんに取り入れてみてますが(ハーフ)これってどうなのだろう？