嫌だなって思った事でも、それが毎日になるといつの間にか普通になっちゃって、本来、嫌だなって感じた心に蓋がされてしまう。
気づかないうちにストレスが溜まっちゃうと病気になったりするから、自分の小さな体の変化に気づいてあげるのは、すごく大切な事。
それが、
私がヨガを続けてる理由のひとつ。
重い蓋を開けて、自分の本当の気持ちを聞いてあげるため。
自分が自分でいることを受け入れて、無理に頑張らなくてもいいんだよ、って教えてくれる。
だけど、
普段の生活の中ではどうしても頑張らなきゃいけない時や、逃げちゃいけない時があるから、なかなか難しい。
苦しくても涙をこらえて頑張った日は自分を褒めてあげたり、マイナスの気持ちを浄化できる方法を知っていくことが大事なんだろうね。
一般的な「ストレス解消法」っていう言葉はあんまり好きじゃないから…
自分なりの「気持ちの浄化法」、もっと知って、前向きでいられる時間を増やそう。
来年の目標にしようかな
