まず、「健康」…疲れた体を癒すには、まず足から膝の上まで温めて、全身の血の巡りを良くすること
生姜湯でいれる紅茶もかなり効きます
あと、頭がのぼせてクラクラするときは大体足には血がいってなく冷たいので心臓と同じ高さかちょっと上に足を上げて寝ていると、ほわ～っとしてきます
元気いっぱいなら前やってたジャザサイズや、ゆっくり家ヨガなどもいいですよ～
「気楽」…文字通り気が楽になること
お庭をみたら赤い実があると暖か～いし…
お洋服も、首を冷やさないため＆気楽に洗えるコットンストール、ポンチョ風ニット、中がポカボカのトレーナーが最近好きです…白パンツ～ボーダーインナー～ブルーデニムシャツ～手編みザックリニットとかかなりカジュアル＆気楽に…
そして今や当たり前
温かい冬を過ごすために…
一階は寒いので、リビングの窓やキッチンの出窓には寒さ避けのボードを置いてます。それ以外の窓にはプチプチ（梱包で使う透明のやつ）を貼付けますかなり違いますよ～