久々にジムに行ったり、お菓子を辞めたりしました
コーヒーも控えて。
元々、コーヒーに牛乳を入れちゃってたんですが、
コレ実は太るな…と、最近やっと気付く（笑）
あんな白い液体ごとき、太るはずが…と思ってましたけど、辞めると体重も減るんですよね。。
乳製品は私にとって太る素みたい。
体質で合う、合わないがあるんだろうな。
あとは、炭水化物。
炭水化物というか、粉物系？
コレ食べ過ぎるとすごく眠くなっちゃう。
血糖値が爆あがり…？
たこ焼きとか、パンケーキ、ピザ…
食べる量は注意！
それオンリーで食べないようにしないと。
野菜を先に食べるとかね。
腹八分目、大事
本日の体重…53.6キロ（前日比−0.4キロ）
ちょっと痩せた…ほっ