筋肉、爪、肌、髪、臓器、これらに関わっているのはタンパク質。
以前の私はなめてました。プロテインさん、ごめんなさい。
以前の私は、トライアスロンを目指して、トレーニングするようになってから、
疲労感が半端なかったです。メンタルは前向きなものの、体がついてこない。
いわゆるクタクタ状態でした。
そこで取り入れたのが、プロテインとアミノ酸。
今日はプロテインについて書いてみたいと思います。
もともと食べ物に敏感な私は、加工食品を摂ることに抵抗がありました。
ましてやプロテインなんて毒だと思っていました。（ごめんなさい）
でも周りの人に、プロテインは毒じゃないと言われ、
筋肉つくるなら絶対に取った方がいいと言われて、摂り始めたのがKETOプロテインです。
同じトライアスリートでヨギーの道端カレンさんがインスタでKETOプロテインの写真をUPしていたことから、このプロテインの存在をしりました。
このKETOプロテインのいいところは、
人工甘味料や、人工香料は含まれていないこと。
私がこだわるNON-GMO（非遺伝子組み換えの飼料）で育ったニュージーランドの放牧牛のグラスフェッド・プロテインがベースとなっていること。
最近ブームの健康食品チアシードが含まれていて、そのほか、BC30乳酸菌なども含まれています。
このプロテインを摂取してからは、
体の疲労感も軽減され、なおかつ肌の調子がとっても良い！！のです。
プールの塩素でボロボロになる爪（たて線はいりますよね、プールの塩素で）も、
つやつやになりました。
何事も摂りすぎはよくないと思っているため、
運動後にコップ１杯飲むだけです。
オススメは抹茶味です。
抹茶のスムージーを飲んでいるような感じで、
一番最初に出会ったプロテインがこのプロテインで本当に良かった！！と思うくらい飲みやすいです。
なぜSAVASじゃないの？とよく聞かれたんですが、
私はNON－GMOにこだわるところがあるので、それだけが理由です。
 |
ケトプロテイン 抹茶 1350ｇ KetoPROTEIN ケトジェニックプロテイン
6,980円
Amazon |
私の通っているスポーツジムにも、
目的別プロテインの大きな広告の張り紙がされていて、
「ふむふむ。。。」という感じで読んでいます。
筋肉つけたい人向け。
美容向け。
満腹感を保ちたい人向け。
などいろいろあるみたいなので、
みなさんも調べて自分に合ったプロテインが見つかるといいですね。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
メディカルヨガ本町
メディカルヨガの特徴
①アスリート向け体幹トレーニング
②関節の可動域を広げること、柔軟な筋肉をつくるストレッチ
③産後の筋肉の衰えを強化
④しなやかで健康的な体を身につけるためのエクササイズ
⑤呼吸法
目的別グループレッスン １回￥2,160円
火曜日
10時：産後ママの体幹ヨガ
12時：リフレッシュヨガ
14時：アスリート向け体幹ヨガ
木曜日
10時：40代からの体幹ヨガ
12時：リフレッシュヨガ
14時：アスリート向け体幹ヨガ
金曜日
10時：プライベート枠
12時：リフレッシュヨガ
14時：プライベート枠
プライベートヨガ60分 \10,800円
セミプライベートヨガ60分
お1人様\5,400円
ご予約・お問い合わせはメールにて承っております。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★