私のヨガの恩師がおっしゃっていました。
「自分自身との約束は守りなさい。」と。
小さなことでも、大きなことでも関係なく、
自分の決めたことは自分で守るということ。
毎朝６時に起きようと決めたなら、起きる。
子供との時間をとると決めたら、とる。
断酒をすると決めたら、断酒をする。
英単語を１日５０個覚えようと決めたら、覚える。
小さな決め事は、大きな決め事へと繋がっていく。
なぜ、それを決めるのか。
結果はすぐに出ないかもしれない。
３か月後にでるものもあれば、１年後。３年後。５年後。１０年後かもしれない。
でも、毎日やり続けることは必ず変化を生む。
変わるとは、そういうことだと思う。
今の延長線上には変化はない。
小さな決め事を達成していくと、それはできた！！という自信になる。
そうすると、次は次は、、、と次の決め事が少しずつ大きいものに変わる。
それができると、また大きな決め事を自分の中で作っていく。
それをまた成し遂げて行く。コツコツと。
楽しんで。
日本人は楽しむということに疎い。
何を成し遂げるにも、やっぱりミソは楽しむということにあると思う。
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メディカルヨガ本町
メディカルヨガの特徴
①アスリート向け体幹トレーニング
②関節の可動域を広げること、柔軟な筋肉をつくるストレッチ
③産後の筋肉の衰えを強化
④しなやかで健康的な体を身につけるためのエクササイズ
⑤呼吸法
目的別グループレッスン １回￥2,160円
火曜日
10時：産後ママの体幹ヨガ
12時：リフレッシュヨガ
14時：アスリート向け体幹ヨガ
木曜日
10時：40代からの体幹ヨガ
12時：リフレッシュヨガ
14時：アスリート向け体幹ヨガ
金曜日
10時：プライベート枠
12時：リフレッシュヨガ
14時：プライベート枠
プライベートヨガ60分 \10,800円
セミプライベートヨガ60分
お1人様\5,400円
ご予約・お問い合わせはメールにて承っております。
aikoyoga36@gmail.com
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