かなりのご無沙汰ですがメタボリック症候群で死んだわけではございません。いろいろ忙しく過ごしているうちにこんなに期間が開いてしまったのです。
可愛い娘に叱咤激励され健康管理に気を使ってきてはいましたが、暮れからお正月にかけての暴飲暴食、年度末の昨今の会合などお酒を飲んで脂っこい物をいっぱい食べて、運動不足と言う最悪のパターンを繰り返し、３月２０日現在体重８６kgへそ回り１００センチと、かなりリスキーな状態となっています。
先日社会保険組合の特別保健士がやってきてダイエット日誌を持って来ました。新しい行政のサービスらしいです。
そこで面接していただき目標をたて、４ヶ月後に再度診断に来るとのことです。僕の目標は、①マヨネーズを使わない！ ②揚げ物は週に２回まで！ ③一日１５分以上自転車に乗ること！ の３っつ。
あとは、毎日体重を量り記録する事。あとへそ回りも！４ヶ月で５％体重を落とすというかなりイージーと思えるハードルですが頑張ってチャレンジしていきますよ～。
結果に注目もんだよ！じゃあまたね！