玄米ダイエットを続けています。90キロ近くあった体重は今では79キロまで落ちて落ち着いています。身長168センチと小柄な割には大きく見えちゃうけど、この辺が落ち着きどころかなと思っています。
玄米ダイエットの良いところはおなかスッキリなところが一番かな！ほんと毎日快便！
それから、肌のつやとか爪のつやとかが改善している感じ。もちろん、軽い運動が大切だけどね！
前回のブログにも書いたけど、最近取り扱い始めた「美人玄米」という商品があるんだ。国産原料100%使用の、大分コシヒカリ・大分産黒米・国産大豆をブレンドしていて、もっちりして甘く香り良く出来ているのがあるんだ。しかも、無洗米。そしてすべて粗けづりしてあるので水がすぐ浸みこむから、普通の炊飯器で白米と同じように炊けるというすぐれもの。大分の黒米だけでもすごく高いのにたっぷり使っていて 1キロ980円(税込)。だから僕も食べています。
炊きあがってビックリ！濃い紫いろのごはん！しゃもじがむらさきに染まっちゃう！これは黒米のアントシアニンという抗酸化作用の高いポリフェノールのせいです。そして、大豆のイソフラボンと玄米の食物繊維がたっぷり摂れちゃう。ぼくは、納豆が大好きだから美人玄米ご飯にもかけちゃうけど、色的にはグロテスクではあるね。あと、カレーも大好きでこれも結構グロい！でも美味しいんだよね。お赤飯ならぬお紫飯ってとこかな。間違いなく「薬膳」。
良く噛むからかほっぺたのたるみが取れてきて、うちの奥さんがよくなでてくれます。おなかをつまんで、「なくなってるね！」ってニコニコしてます。最近は奥さんも一緒に食べてるから二人でダイエット出来るかな。
ちなみに薬剤師のうちの奥さんが言うには大豆のイソフラボンは女性ホルモン的な働きがあるから、男の人が食べても髪の毛や肌にすっごく良いんだよ！だって。それからメタボにも良いんだって。
・・・・・・・頑張らなくても美味しいから続けちゃおぅ～！