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朝イチで飲むとだいたい腹痛になるもの発見
自分の体質を知ると避けられることがある
薄々わかっていたのに忘れた頃にやってしまう
それは
朝イチでカフェ・オ・レを飲んだこと
空腹がよくないのです
コーヒーに牛乳を入れてシナモンもトッピング
その後
腹痛
カフェイン&カゼインの組み合わせ
プラス
今日はチーズも食べていたので
強烈だった
トイレの中で冷や汗ダラダラ
吐き気までして大変なことに
過去にもあったけど忘れてしまうのが人というもの
他にも
プロテインバーやドリンクを摂取するとガスが溜まる私
腸内環境が悪くなるのがわかる
たんぱく質を手軽に摂りたいけど私には合わないようだ
自分の体質を知って
選ばないことが大切ね
こんな一日のスタートだったけど
今日も元気に過ごしています
いつかのヤマボウシ
今日の小さな選択
- 朝イチでカフェ・オ・レ飲んだこと
- 義母のデイサービス見送りしたこと
- アーカイブで復習したこと
最後までご覧くださり
ありがとうございます
