今日から年末まで毎日スクワットします

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 今日から年末まで毎日スクワットします

今の生活を見直して

何かできないかと考えてみた

「そうだ、スクワットしよう！」

今朝からスタートして

自重で30回

動作を思い出しながら…

なるべくお尻に効かせたい

今は

階段の上りがキツイから

それをどうにかしたいのです

今の自分にできること

手軽にはじめることにします

なんじゃもんじゃの木

今日のいいこと

• おでんが美味しくできたこと 
• 瞑想して閃きがあったこと 
• どんな自分になりたいか言語化できたこと 

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