鍵は

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まぢぃ(・・;)









鍵探しの為に、
お掃除もはかどった(笑)





ッ出てくるはずがない






っしょうがないから、歩いて


おぉ～ダイエット♪






またもやガサゴソ

出てこない。









夜はGYMに行き
室内シューズに履き替えた





(☆。☆)







左足の紐の間に銀色が！！！(笑)








あり得ないようで、まぢぃな状況

一人可笑しかった








おかげで、ルン♪

気分よく、マシンもこなし、
読書も進み(^^)v







あの鍵の状態は、やっぱりヘン(笑)

かくれんぼ

自転車の鍵が
かくれんぼo(;・。・;)o





おぉ～～～い





もぉ～いぃ～よおぉ～
出ておいでぇ～





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読書

読書の進みが早い場所みっけ！






GYMにて身体を動かす。
柔軟体操の時点で効いてる？！
マシンは一通りしたかったが
近寄り難いとこは、飛ばしたッ



そして、
有酸素運動でウォーキングマシン



背筋を伸ばし、かかとから爪先へ



無理なき、ウォーキング



30分するこの時間に、
Let's 読書



まず始めは勿論、呼吸を整え
マシンに集中し、



全身の細胞に、新鮮な酸素を供給
細胞を活性化、脂肪が燃焼を許す



と問いかけ、集中。



っでリズムがとれたので、


そこからは、



読書に没頭＾ロ＾;



マシンをサイクリングに変え、
またもや呼吸を整え問いかけ
30分有酸素運動で締め



読書の進みが早い場所
みぃーっつけたぁ。



身体も頭もゎたしにとっては
いい感じぃε=┏( ^-^)┛




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