マグロとアボカドでポキを作ったよ～。
久々のご飯載せ。ご飯はちゃんと毎日作ってたよ～。
ごま油と醤油とすりおろしニンニクとゴマだけで作れるから超簡単。
ご飯に乗せると色が変わるから別盛りで。
かなり美味しかったからまた作ろ～
8月14日の食
朝 マンゴーとヨーグルト 青汁
昼 チキンバーガー オニポテ メロンソーダー
夜 ポキ トマトと卵の炒め物 サラダ ごはん
間食 クリームパン
昨日は仕事帰りにゲリラ豪雨に遭遇…。
2つの線を利用してるんだけど、途中でアウト…。駅の改札で過ごしてみたり、本屋さんで過ごしてみたり…1時間程雨と雷が止むまで待機。
すごい雨と雷だったな。稲光が何本も出て、怖かった～
1時間ほどしたら雨も雷もおさまってきたので、やっと帰宅できました。
帰ってぐったり…。
長い1日だったな。
8月12日の食
朝 出汁茶漬け ヨーグルト 青汁
昼 ごぼう天入りそ ば ツナマヨおにぎり
夜 冷たいおうどん 茄子とピーマンの味噌炒め 砂肝揚げレモンソース
間食 マンゴーミルクレープ
ここ2日くらい喉と鼻の調子が悪い。
職場でも風邪が流行っていて、移ってしまったかな…夏風邪はマズイ。
薬を飲んで、熱中症にも気をつけつつ今日も出勤。
この暑さもどうにかならないかな～?どうにかなりそう…。
