こんにちは〜
地獄？のローフード6日間も終わり、今日から
通常食に戻ります！
ここで糖質を食べるか食べないかで体重キープが決まります！
何故なら
腸の吸収力がとっても上がっているから！！
朝58.2kg
わぁ〜
めっちゃ減ってるー
ボーンブロス始まりが62.8kgだったから
12月28日62.8kg
1月6日58.2kg
10日間で4.6kg減りました
わぁ〜
ローフード最後は2日間うんち出なかったから、出てたらもっと減ってただろうなぁーって感じですね！
あとはどうキープするか！
さて、
朝から待望のバターコーヒー
からの、、、
あ、ごめんなさい。
ハンバーガー食べました
めちゃくちゃ小麦粉とか糖質とか食べまくり
タンパク質肉
コロッケ ここでも小麦粉
さらに焼豚 やばい。糖質やばい
夜ご飯
わぁーーーやばい糖質やばい
ヤバすぎる1日でした
しかも、しかも、途中おやつめっちゃ食べました
せっかく体重減ったのになぁ
でも、楽しかった
からよし！
明日からまた調整します！
とりあえず、野菜とオメガ3を意識します
うん。うん。
食べちゃう時もある、人間だもの！
楽しいのが1番だ！
とりあえず、腹パンすぎて苦しいし、思考力が落ちてる気がする
アロエ飲んで寝よ。
毎食ごプロバイオティクスとその他サプリはちゃんと飲みました
ローフードで萎んだおっぱいも育てたいしね！
うんちはめっちゃ悪そうな子が何回も出てます。
前日2日出てないからな！出てよかった！