身体の中が動いてる？

お疲れ様です。

今日のレッスンで特にお話したことは、

【身体の中が動き続ける】を感じること。

キープは力を入れて固めることではないからね。伸び続けるから空間に身体を置いておける。

形を変えながら筋肉が伸び続けてる、動き続けてる事を感じましょう！！

その筋肉は指先、爪先までですよ！！

両手両足、背骨、頭…

身体の中からどっちに伸ばしてるのか矢印が見えるかな？？