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（今日のひとりごと）いや〜😅かなり
ご無沙汰してしまいました....。
自分のことでごたごたやっているうちに
近頃はパリオリンピック2024開催しているなんて！！まったく気が付かなかった。
そうそう、今日はTOEIC試験日でイマージョンラーニングの成果を出してきましたよ！
っといっても、直前はあまり勉強できていなかったので自信は正直ありません泣。
でも、時間内にかなりリーディングは前回よりできたんじゃないかな？と思っています。とにかく、リスニングの点数そのままでリーディングの点数が伸びれば目標に届くので、リスニングが落ちてくれなければって感じです。
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今日は、アーユルヴェーダについてまとめてみました。アーユルヴェーダとは、サンスクリットごのアーユス（生命）と、ヴェーダ（科学）からなる言葉から成り立ち、合わせて生命科学のことを意味します。
陰陽の考え方のように、この世はバランスを保ち成り立っています。そのバランスが崩れると、私たちは病気になりたちまち元気を失ってしまいます。アーユルヴェーダの基本は、ヴァータ（空や風のエネルギー）・ピッタ（水や火のエネルギー）・カパ（土や水のエネルギー）の三元素を基本としており、それぞれ排泄・消化（代謝）・免疫の考え方を示しています。注目すべきは、人間の三代欲求である排泄、睡眠、性欲を我慢することを良しとしていません。やりすぎも良くないので、それもバランスなのでしょうが、内から湧き出る欲求に対して否定するのではなく、しっかり肯定してあげます。
さらに、本場インドではアーユルヴェーダの知識は、おばあちゃんの知恵的な立場ではなく、現代の医療行為と同等に扱われ国家資格として認められているそうです。
私がいつか行きたいと思っているアーユルヴェーダを体験できる施設がこちらです。
ケララ州のカニャークマリ（インドの最南に位置する、サンセット🌆が有名な地域）にある
Sivananda Yoga Vedanta Dhanwanthari Ashram
というところです。
ちなみに、ヨガやオイルエステもこのアーユルヴェーダを実践する方法だと言われています。（※ヨガの考え方はいろいろあります）
いつか行けるといいな〜✨
参考:
