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今日のお弁当です
鯖の照り焼き
ほうれん草おかか和え
はんぺんチーズ
なんか先週と
全く同じ構成な気がしますが
気にしない
先日起こしたぎっくり腰（の一歩手前？）、
2日経って
立っていたらしんどいかな？ぐらいまで
なんとかなりました
それを反省して
ストレッチから始めてみましたが
ネットの写真通りできない
「膝を持って胸に近づけて〜」
→そもそも膝が持てない
など
子供の頃から
体が硬い自覚はありましたが
なんかひどくなってる気が。。。
しばらくがんばります
お読みくださりありがとうございました