ご訪問くださりありがとうございます
お弁当ネタではないんですが
ちょっと衝撃的な出来事が
本日、ついにやってしまいました
ギックリ腰
しかも、
重いものを持ったとかではなく
いつも通り車から降りようと
椅子から立ち上がって
ピキッと
幸い、
歩くなどの日常生活に
深刻な支障は出ていませんが
まだじんわり痛いので
安静にした方が良さそうです
色々調べていると、
ギックリ腰の原因は
姿勢が悪いこと
腰回りの筋肉が衰えてること
体が固いこと
心当たりがありすぎるんですが
とりあえず、
今回のが治まったら
真面目に筋トレとストレッチを
しようと思います
三日坊主なので
どうやったら続くかなあ
お読みくださりありがとうございました