体術、剣術の足の三大原則は撞木足、巴足、送り足、継足です。

ピッチャーは手から球が離れる(投げ終わりそうな) 時に足が前に出ていきます。ボーリングも手足同行で投げます。これが送り足です。合気道の回転投げも送り足です。合気道の技の起承転結を思い出してみてください。結は送り足が良く使われています。ただし、送り足の後に継足をしないと丹田力が出ませんから注意が必要です。右足が前に出た時に左後ろ足がついていくのが継足です。