合気道の演武を何分かしていると、終った後、息苦しくなることがあります。夢中で演武していると無酸素運動になってしまいます。これはいつもと呼吸が違うからです。途中で固め技をして呼吸を整えるのも良い方法です。また、焦らずにたんたんと演武することにより本来の有酸素運動になり、そういうことも無くなりますが、もし、これが実戦だったら5分も無酸素運動を続けられるわけがありません。そのまま自分で息を止めて自殺するようなものです。ボクシングの試合で一分の休憩があるのは息を整えるため、それでも素人には1回戦が限度です。合気道における無酸素運動は体によくありません。「稽古の時もたんたんと有酸素運動で」のびのびとした稽
古を心がけたいと思います。
