体に眠っている潜在能力を体で体現する稽古。手を伸ばして上から押されても耐える方法、手を伸ばした手を縦に曲げさせない方法、伸ばして手を両手で前から押しても倒れない方法、正座の姿勢で片手首を両手でつかませてそのまま投げる方法。正座の姿勢で片腕を両手で横から押しても耐えられる方法。