指導 HW氏（三段）
参加 成年部（男性3名）、少年部1名
- 片手取り呼吸法 入身・転換 伸長
- 片手取り二教極め 一旦外側に開いてから外から回して手首を逆の手で取り、二教に極める。
- 片手取り二教落とし (2)と同様に手首を取ってから、手首から腕の形を変えずに、そのまま真下に下ろすことによって極まる。
- 半身半立・片手取り極め回し 掴まれた瞬間に脱力し、丹田まで引き寄せ、そのまま掴まれた手首を手刀の形に立て、逆の手の小指で手首を引っ掛ける形を取り、そのまま少し前方にスライドしたのち、そのまま手首と腕の形を変えずに背筋であげると極まる。そのまま背後を回す。
- 片手取り三教極め 極めた時に手首を受けに近づけすぎると肘打ちの反撃を喰らうので、受けとは一定の距離を保ち、(4)と同様に背筋で持ち上げるようにすると極まる。
- 片手取り四教極め 極めは、受けの身体に向かって立ち、受けの肩を畳に設置させてから極める。圧力をかけることで肩は浮き上がらない。
以上。
手首をイジメ抜く稽古。。。。稽古後に握力低下>_<);;;
極めが効くか効かないかは、あなた次第^^) なんのこっちゃ。