〈稽古内容〉


・肩持ち三ヶ条抑え(一)立技、座技

・肩持ち腕がらみ投げ

・後技両手持ち自由技の基本の技


三ヶ条の手は相手の肩に効くように自分の方に向ける。

分からなければ、色々な角度や方向で試してみる。


座り技は進む時の足、かかとを寄せてから膝を着くことを意識する。


今日も熱中症警戒アラートが出て暑い日でした。
コロナと熱中症に気を付けて稽古していきたいと思います。

🌷T.S🌷