こんにちは、読売カルチャー大宮（さいたま市）
の合気道教室に通っている、
寺尾です。
突然ですが、皆さん体柔らかいですか？
わたしは、、、
とっても硬いです😞
合気道してるのに？
とつっこまないでください、、、。
言い訳をするわけではないですが、
大阪で合気道やっているとき、
平日で、仕事帰りで、途中からの参加で、
準備運動全くしていませんでした。
それが７年半もあったので、
体が硬くなってしまいました、、。
（完全に言い訳ですね。）
今は、大宮にもどってきて、
日曜日が稽古なので、
準備運動から参加しています。
まあ、体の硬いこと。
一緒に稽古されている方に、
70歳を超えている方がおられますが、
その方よりも全然硬いのです。
「これは、まずいな」
さすがに思い始めてます。
怪我もしやすいですねしね。
そういえば、先月は、
首が痛かったり、腰が痛かったりしました。
大阪から埼玉に引っ越してきて、
疲れが溜まったのかな〜。
と思ってましたけど、
体がコチコチなのも
関係あるかもしれませんね。
体が硬いと、疲れとかが溜まったとき、
体に問題が起こりやすいのかもしれません。
頭では、
「ストレッチしなくちゃ」
と思ってるんですが、
なかなか忙しくて
日頃ストレッチできていません。
皆さんはどうされてますか？
何かいい方法があれば、教えてくださいね。
「前屈して両手がつく」！
とりあえず、これを今年の目標に
したいと思います！
具体的な方法は、これから考えます(^_^;)
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