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心の調律師×ヨガティーチャー
ひろみ
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あなたは自分こと
好きですか？
それとも、嫌いですか？
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突然聞かれたら
最初は戸惑いますかね 笑😁
どちらかといえば好き
どちらかといえば嫌い
もしくは
「好きでも嫌いでもない」
と、いうのが多いでしょうか。
比率やその理由を
詳しく分析したわけじゃないけど
色んな人たちと関わりをもち
観察してきた中で感じたことのは
自分を好きになったほうが
人生は楽しくなる
ってことです。
【自分を好きになれない原因】として
▼他人と比較してしまう
▼自分に自信がない
▼自分より人を優先する
▼完璧主義 など…
また、自分のことを好きだ
なんて言うと
「そんなの、自己満足じゃない」
と、否定する人も
いるかもしれません。
でも、相手のことをとやかく
言ったり考える前に
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自分は何が好きで
何が嫌いで
何をしてるときが楽しくて
どんなことに傷ついてしまうのか
◌* ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ ┈ * ◌
楽しい自分も
落ち込む自分も
毒吐く自分も 笑
見て、知って、認めてあげることで
「そんな自分もいてイイか」と
気持ちが楽になります。
【心を調える7ヶ条】
◎ 適度に体を動かす、温める！
◎ 夜は考えごとをしない！
◎ 最初から上手くやれる人はいない
と、心得る！
◎ スマホやTV、情報から一旦離れ
身の回りの整理整頓・掃除をする！
◎ 居心地のいい場所をつくって
1人で抱え込まない！
◎過去は反省しても、後悔はしない！
◎ 怒って泣いて、思いっきり笑おう😆
今に集中して、がんばりすぎない！
自分を好きになろう！と
気張らないで大丈夫👌
そして「いまさらそんなことしても遅い…」
なんてこと一切ありません。
人生に早いも遅いもないですし
年齢も状況も関係ありません☺️
考えただけ、知っただけでは
人生分からないことだらけです。
やっぱり生きてみないと👍
泣いたことや、苦しんだこと
迷ったことや、恨んだこと
かなわなかったことや、憎んだこと
辛くてどうしようもない
悲しい気持ちが拭い去れなかったこと
四ななかった自分
四を選ばなかった自分
前に進んだ自分
そんな自分をほんの少しでいいので
褒めてみませんか？
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よくここまでやってきたと。
すごいよね。
やるじゃない！って。
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意識していないだけで、実は
すごく多くのハードルを
私たちは乗り越えてきてるんです🪽
たくさん頑張って
生き抜いてきた自分に
「ありがとう」と言って
またここから、楽しめる自分を
スタートさせていけばいいんです✨
あなたの心が少しでも癒され
一歩踏み出す勇気になれば幸いです🍀
愛を込めて🤲
いつもありがとう🌈
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【HITSUKI YOGA】
心奏でるヨガ
私たちの身体は
“音”を奏でる楽器そのもの✨
心と身体を整えることで
発する声・言葉も人生も変わる！
自分発信でしなやかに生きる
自分らしさ・個性を表現する
サポートをしています🌈✨
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