be natural 
love yourself
．．．．．．．．．．．．．．
自分の人生を“本気”で生きる
自分のための生き方を“体現”していく
Voice = 声・音
sound = 響かせる
yoga = 自分と繋がる
心と身体のメッセンジャー
Hiromi．．．．．．．．．．．．．．
日常生活でのルーティン（習慣）
朝起きて歯を磨いて
顔を洗って
洗濯して、ご飯を食べて、、etc
いつもと変わらない
生活風景がそこにはあります。
これらの動作には
“無意識”のうちに動く
『さも当然のごとくやっている』
流れを繰り返しています。
もし、望む未来・願いに向けて
自分が「こうしたい」「変わりたい」と
思うのであれば
================
今この当たり前になっている
習慣を変えることが必要
================
いまの習慣というのは
“いまの生活スタイル”の動線であり
習慣となっている
当たり前の行動です。
ですので、変わりたいと思ったら
今までの習慣を守ったままでは
望むビジョン、変わった自分への
動線にはつながりにくいんです。
今の自分の日常を
変える必要がある🍀
なのでまずは、変わりたいと思った
今の自分の日常を観察してみてください。
考えて、疑問に思ってみてください。
================
私が祖母の介護をしていた頃の
行動範囲は
仕事と家との往復のみ。
母と交代で家に居るか
外に出れば、限られた時間で
用事を済ませて帰るのみでした。
祖母は昼夜も分からない状態なので
深夜であろうと、用事が無かろうと
家族のことを呼びます。
睡眠もほとんど取れず
ストレスはどんどん溜まっていく
一方でした。
でも「介護というものはそういうものだ」
動ける人間が立ち回るしかない。
（介護にも当たり前はないので
そんなこと思う必要ありませんからね！）
それがもう習慣になってましたし
我慢するしかない。。。
本気でそう思ってました。
そんな状態でも
「私はこうやって生きていきたいな」って
ビジョンを思い描いて
何度も何度も考えてました
とにかく変わりたくて。
好きな時に
好きな場所で
好きなことをしながら
色んなことをしたい。
広めていきたい。
*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。
そのためにまず
“我慢”をするのをやめてみよう
って思いました。
仕事や介護を理由に
おろそかにしていた「自分の時間」を
少しでもいいからつくりました。
大好きな映画を、映画館に行って
その2時間を最高に楽しんでみたり
夜中に弟を護衛に引き連れて 笑
散歩に出かけたり
自分のヨガの練習を
改めて見直してみたり
ちょっとお金を掛けて楽しめることから
お金を掛けずに楽しめることも
この合間に2〜3年は習慣化しました。
================
そして、変化は突然やって来た。
父が病気で倒れ入院し
もうとにかく、何やかんやあって 笑
（色々ありすぎて文書にまとまりません💦）
急遽、引っ越しをして
環境をガラッと変えなければ
ならない事態になり
新しくお願いする介護施設を見つけ
家を探し、物事が一気に動きました。
この最後までの流れは
たった2週間ですべて整い
新しい生活がスタートしました。
動くときはベストタイミングで
あっという間に進んでいくんですね。
・⁎༶・⁎༶・୨୧ ・⁎༶・⁎༶・
今の日常に疑問をもって
考え、行動すること
・⁎༶・⁎༶・୨୧ ・⁎༶・⁎༶・
もし、自分が目標としているもの
憧れている生活、環境があるのなら
それを実践して実現している
人たちの日常のように
自分の意識もシフトチェンジ
する必要があります。
大きなことをするのではなく
今自分の生活の中で
習慣化できる本当些細なことでいい。
どんな状況にいたって
「こうあらねばならない」っていう
枠も制限もない。
だからこそ、日常を当たり前に
無意識に過ごしていくのではなく
意図的に生きてみる🌟
それがどこかで必ず
自分の望む在り方に転換し
いつのまにかそれが
“当たり前の習慣”になり
自分が思い描く未来に繋がります✨
いつもありがとう🌈✨
皆様に祝福がありますように🌈✨
愛と感謝を込めて🌏✨
Hiromi
．．．．．．．．．．．．．．．
【HITUKI YOGA】
〜Voice sound yoga〜
ヴォイス サウンド ヨガ
私たちの身体は
“音”を奏でる楽器そのもの✨
心と身体を整えることで
発する声・言葉も人生も変わる！
自分発信でしなやかに生きる
自分らしさ・個性を表現する
サポートをしています🌈✨
大手某声優専門学校
ヨガ養成講座・ワークショップなど
✅ 身体の使い方や呼吸法から学ぶ
心への影響・作用を知る
✅人前で上がらずに話すテクニック
✅夢を実現していく『自分を整える』方法
ヨガを通して“自分発信”方法を学ぶ
育成講座を開催✨
