心が楽になる
悩みがスーッと軽くなる
自分を大切にして生きる
心と身体をつなぐ
HITUKI YOGA
私たち一人一人の感覚は違うもの
何か出来事と向き合うとき
自分ならどうするだろうと
考えてみることは
“自分を知ること”にも繋がりますよね✨
初めてのことだったり
自分にとって困難な場面に出くわした時
「こうなるんじゃないか、、、」
「こうなったらどうしよう、、、」って
私たちは、ふと不安から答えを探そうとします。
誰かに助言をもらうのもいいし
すぐ調べて答えを導きだすのも素晴らしい！
ただ忘れてはいけないのは
外側の答えを当てにしすぎないこと。
私も性分と言いますか💦
めちゃくちゃ調べて、どうするすべきか
判断することが多いです。
だからこそ感じるのですが
結局は『私次第』ということ。
「これは○○です」という答えが
あったとしても
やってみないことには
分からないことも沢山あります。
そもそも自分が納得して
しっくりくることでなければ
後悔も残るのです。
自分が腹落ちすることを実践するだけ。
これが自分軸です。
そして、一番は「素直さ」かなっと思います
分からないことは素直に
「分からない」と言える
知らないことは素直に
「教えてください」と言える
それらを参考にして
自分の思いや考えと照らし合わせる。
まずはやり方をそのまま
マネしてみるのもいいですね。
ただそれはその人、その時の対処法であるから
100％の答えではないということを
理解しておく。
自分がしっくりくる方法や
言葉が必ずあります。
何より、他人にばかり
フォーカスを当てすぎると
物事はより複雑に、あるいは混乱してきます。
よく聞きませんか？
相手を幸せにしたければ
まずは自分が幸せになること。
自分が多くを持っていれば
それを与えることが出来るけれど
余裕がないのにも関わらず
与えることを優先してしまうから
自分が枯渇してくる、疲れてくるんです。
自分にしっくりくることなのか
感覚を大事に、丁寧に選択していく
そこから、自分を信じることだったり
さらに信頼することに心がスッと
シフトしていけます。
どんな選択にも間違えはありません。
相手や自分を責めたりしないでくださいね。
結果はどうであれ
私たちはただ、自分が幸せになるために
今という瞬間を選択をしたのです
皆様に祝福がありますように🌈✨
愛と感謝を込めて🌏✨
Hiromi
ヨガで心と身体を軽くする
生きやすくなる
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