心が楽になる
悩みがスーッと軽くなる
自分を大切にして生きる
心と身体をつなぐ
HITUKI YOGA
4月は「新しいスタート」ということもあり
学校や新生活が始まる人
環境が変わる人という人も多いですよね
気候が暖かくなると心も明るく弾み
思いっきり体を動かしたくなったり
生活の中にも意欲が沸いてきます
何か新しいことチャレンジしたい！と
自分磨きや健康に関心を持って
レッスンに取り組んでくれる人も
多くなってきました！
私も様々なことにチャレンジしながら
出会い、経験、新たな発見に
ワクワクしています
まあ、そんな私も
たまに
『ああー、もう無理〜〜〜
』って
なることがあります笑
皆さんもありませんか？そういうこと。
自暴自棄になる人もいるかもしれません。
私はどちらかと言うと
出来ない自分を責めてしまうタイプでした。
「私には無理なんだ、、、」
「才能がないのかもしれない、、、」
「もしこうだったら」と
後悔すら感じるかもしれません。
こういうときって
とことん落ち込んでしまうんですよね💦
でも、人生無駄なことはないと
いうじゃありませんか
泣いたり、怒ったり、感情を感じ切ったら
今まで取り組んできた事、一つ一つを
認めて自分を褒めるんです。
「ここまで出来た！私、頑張ったな」
「この工程を少しでも進めることが出来た！
私ってすごい！！」
何だか大袈裟に聞こえるかもしれませんが
いいんですよ。
完璧を求めなくても。
世の中の当たり前って
自分にとっての当たり前ではないんです。
「そんな事、出来て普通でしょ？」
その当たり前は、時に重荷になります。
万人の当たり前・普通と
自分を当てはめなくて大丈夫なんです👌
褒められて嬉しいのは
何も子供に限ったことではありません。
大人だって頑張りを認められて
褒めて欲しいんです。
その人に合った方法
その人に合ったカタチがあって当たり前✨
正しい・間違っている
幸せなのか・不幸なのか
正義・悪
仕事も恋愛も、子育ても
世の中のベースはあったとしても
囚われすぎないことです。
生きづらさを感じているのなら
きっとその方が生きやすい
皆様に祝福がありますように🌈✨
愛と感謝を込めて🌏✨
Hiromi
ヨガで心と身体を軽くする
生きやすくなる
