こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご覧頂きありがとうございます🙏
あっという間に、週末がやってきた😄
雨の日は少し気が落ち着くような
リセットされるそんな感覚😌
今日は晴れやか☀️心地よい朝です！
ヨガで循環よく整えて
今日という日からまた
心地の良い瞬間へと切り替えていきましょう！
今回の動画では
『健康と幸せの為に大切なこと』を
お話させていただきました。
ヨガを始める前は
精神的に不安定な時期もあって
過呼吸になることが度々ありました。
「身体の健康」と「心の健康」は
別々ではありません。
心と身体と精神は三位一体
私たちの魂は色々なことで
メッセージをくれます。
病気も怪我も、アクシデントも
良い悪いの概念を通り越して
『気づき』を与えてくれるものです。
そのことがあったから
自分を振り返り、変わるきっかけに
なったりします。
もちろん病気にならないに
越したことはありませんよね
だからこそ、自分を内観する習慣をつける
「あれ？」っていう違和感をそのままにせず
今、どんな感じ？と自分に問いかける
無理しないし、我慢しない
すると、自分が執着していたものや事柄に
気がつくこともあります。
毎回この気づきに驚かされるけど、
人生のアハ体験は
腑に落ちる感覚としてやってくる😁
人生の糧であり、宝です✨
私たちが今を、これからを
心地よさの中で生きていく為に
健康と幸せを守る
命を守る
自分を大切にしてあげる
皆々様にとって今日という日が
最善・最高の瞬間となりますよう
愛と感謝を送ります🌈✨
