こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご覧頂きありがとうございます🙏
２月３日立春
今日は旧暦で言うと元旦になります
皆さまおめでとうございます🎉
太陽の暖かさとともに
「2020年ありがとう！
2021年どうぞ宜しくお願いします🤲」と
朝を迎えることができました☀️
ここから私もあなたも
『心地よい経験』を軸に
あなたらしさを大切に行動していくのが大事✨
前回の記事にも書かせて頂いたように
目の前のことに対して、
自分は何を感じ
何を望み
そこからどうしたいのか
自分にフォーカスすること
これをもうちょっと深掘りして見ようと思います
自分にフォーカスする=あなたらしさ
に繋がります
自分にフォーカスするというのは
ヨガの中でも基盤となるところです🧘♀️
特に始めてまもない頃は
レッスン中や自分の練習中でも
頭の中では「あーでもないこーでもない」
言葉や思いのオンパレードでした笑
最初はね、気づかないんです。
考えていることですら。
考えることが悪いのではないんですが、、、
今身体を動かして行っていることに対して
頭で「この後、何食べようかな」とか
「昨日○○があって失敗しちゃったな」
「○○とケンカしちゃった、
何でああ言っちゃったんだろ」
「明日のために○○準備しておかなかきゃ！」
などなど、、、
この状態というのは
意識は今ここになく
常に過去への後悔や未来への期待や心配が
頭の中をしめています。
日常生活においても同じことが言えて
家事をする合間や仕事中
誰かと会話している時でさえ
違うことに思考が働いています。
結論から言いますと、、、
あなた自身の感情を大事にしてください
もちろん自分勝手という概念ではありません。
今まで私たちは、目の前にある出来事や人に対して
感情よりも頭の中で「良い悪い」という判断や
常識・習慣によって物事を理解するクセが
ついてしまっています。
感情には喜怒哀楽があり、
嬉しいのか、楽しいのか、
悲しいのか、苦しいのか、
ワクワクするのか、ドキドキするのか
モヤモヤするのか、ズキズキするのか
感覚はとてもシンプルです。
その感覚に従って一つ一つ道を選んで
歩んでいくのです。
特に私たちは
好きなことしている時が1番
自分にフォーカス
できている瞬間です。
しかも、邪気さえ跳ね除けてしまうらしい！！
本当にやりたいことをやりましょう
この2021年の過ごし方によって
この先10年の在り方が変わってくる
と言われています。
そして風の流れはスピードがあります。
私たちも自然の一部であるのですから
呼吸をするように
自分らしさを輝かせていきましょう！
宇宙の恩恵に感謝します
皆々様に祝福がありますように✨
ご縁に感謝します🙏
いつも、ありがとう🌈🍀
愛💗感謝🌏Hiromi
