こんにちは
Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます
そして、今日も素敵な一日に感謝します
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HITUKI YOGA
10月スケジュール
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ヨガの経験を問わず、
どなたでも参加頂けます！
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ちょっとバタバタしておりました💦
父の検査入院が急遽決まった為、上手いこと更新できず、、、
ご拝読頂いている皆様、いつもありがとうこざいます
今日はヨガっぽいことを書きます
ヨガだけでなく、ストレス社会に生きる皆様に
朝起きた時のボーっとした感覚
あれこれと思考が動き出す前の、ほんのひと時はとても静かで心地よい
そしてその次の瞬間、思考からすべての情報が流れ込んでくる。
（今日は○曜日だっけ、、、）
（洗濯機まわして、弁当の用意をして、、、）
（○時には電車乗らなきゃいけないから、、、）
次から次へと、いつものルーティンから、色んな人たちの顔が浮かび、仕事の手順などなど、気分はすっかり社会に浸かってる
そしてここからは、頭の中では思考の堂々巡り
心配・不安
不愉快な出来事（過去の記憶）
許せない相手
やりたくない仕事
夜眠りにつくまで、沢山の判断と、感情、後悔などに支配されて一日が終わる。
さあ、少し見ているもの、やっていること一度やめてみませんか
1分1秒を争う仕事だから！って時間がもったいないですか？
そんな暇じゃないのよ！って感じですか？
私はですね、気づいたら一回すべての行為をやめるんです。
もちろん命の危険がないとき、ということが前提ですよ
目は開けているんですけど、何を見るでもなく、見ないでもなく。
そしたら色々聴こえてきます。
さっきまで聞こえなかった些細な音が。
エアコンの振動、時計の針の音
外を走る車、近所のお店から人の声、、、
「存在する音」と「存在するもの」
足を乗せてるマット、坐骨を乗せてるブロック
太ももに乗せたブランケット、
それらと共に、そこにいようとする
それらと共に、そこにいようとする
ただ静かにそこにあるだけ、それもたった30秒間
相変わらずやることが次から次へとやってくるけど、そこには『静』がある。
何事もやってみなくちゃわからないし、やる前からあーだこーだ言ってたって逆にもったいない
相変わらずやることが次から次へとやってくるけど、そこには『静』がある。
何事もやってみなくちゃわからないし、やる前からあーだこーだ言ってたって逆にもったいない
この感覚のまま生活の中に入って、『静』を知ると心と身体は少しずつ整ってきますよ
生きとし生けるものすべてのものに、、、
愛
と感謝をおくります
音叉と愛の周波数である528Hzという
音の中でヨガを通して、
60兆個もある細胞さんに働きかけ
回復と修復をします。
そして少しでも一人ひとりの
心と身体からの調和を繋ぎ、
気づきを経て日本から世界、
地球から宇宙へと輪が広がっていくよう
微力ながら活動させて頂いております。
愛感謝
~HITUKIYOGA・Hiromi~
