ハートは この宇宙の真実を知っています
でもマインド (誰かにつくられたモデルケース、合理性、効率、倫理観、道徳、常識、などと呼ばれるもの)の声は、大きいですから 静かにさせないと
ハートの声が聞こえません。
マインドの声を静かにさせるには…
感覚にフォーカスすること
感覚を感じていると 今この時に集中できます。
マインドは働きません。
息をすれば 必ず空気を吸うことが出来ると
それを疑ったり 息ができなくなるのではないかと不安に感じることも ありません。
情報が沢山ありすぎて
頭があれやこれやといっぱいで
苦しくなったら
「ここ」に 戻ってきてください
過去や未来にとらわれることのない、今この瞬間に生かされているということに 感謝します
感謝 Hiromi