スパイス&内臓活性化☆

本日も起こし頂きありがとうございます

今日は美食ヨガ テーマは…

「スパイス」

「Viscera yoga」

～内臓活性化～

寒さが際立ってくる今日この頃、

インド伝統医学でもあるアーユルヴェーを参考に簡単なドーシャcheck！！

ドーシャとは…

「風」ヴァータ

「火」ピッタ

「水」カパ

これらに分類されて3つのドーシャ(体の働きのエネルギー)が からだを支えると考えられています。

ドーシャは<不純なもの>という意味もあり、3つのバランスが保たれている時に健康であり崩れると不調になると言われています。

今ご自身がどのドーシャが優勢なのか、体質を知ることでバランスを取ることが大切です。

アーユルヴェーダ「ドーシャ」check☆

参考になさってみてくださいね

スパイスの特徴として…

香り付け・辛味・色付けの3つの作用があります。

これらには健康増進作用があり

脂肪を燃やしたい！

冷え性の方

胃の不調がある方

免疫力を高めたい！

カレーのスパイスはもちろん、チャイにして頂くなど、意外と簡単に摂取できます

そしてヨガでは…

・内臓を正しい位置に！

・血行をよくしむくみや冷えにも効果的！

・脳にも必要な血液・酸素・栄養素を送るために！

今日はチャイを頂いた後に行ったからか、体が内側からポカポカでした

今日も心より…ありがとうございます

予約はこちらより宜しくお願い致します

mail:yoga@yogataku.com  担当 田原

○12月スケジュール

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いつもありがとうございます

Smile&Happy

愛感謝 Hiromi