今日もステキな一日でした
久しぶりのお天気に心が踊っている私です
久しぶりのお天気に心が踊っている私です昨日、スタジオのスタッフ「腰が突然痛くなって前屈ができないんです…どうしたらいいのでしょうか？」と聞かれました
みなさんの2人に一人は 何かしら身体に不調を感じている方がいるのではないでしょうか？
解剖学的にみて多くの人は、腰が痛い＝お尻のコリ(上後腸骨棘のくぼみ部分、大臀筋)も原因の一つかと思われます。
医学的には詳しくわかりませんが…色々な病名がありそうですよね
今日は、その物質次元からとは違う観点でみてみましょう。
身体は 物質次元での あなたのハートの
翻訳機です。
翻訳機です。身体と もっと対話をしてください。
あなたのハートがどういう状態であるか・・
ハートが何を望んでいるのか・・
身体が教えてくれます。
身体の不調は その声を聴き 原因が分かれば よくなります。
あなたのハートが のびのびと自由でないとき 身体は固くなります。
あなたのハートが閉じているときは ずっと緊張が続いている状態になっているので 身体が固くなり 血の流れが悪くなります。
どこかが 凝る（特に、首 肩 腰）と言うのは 常に自分を守る体制にある・・
と言うことです。
誰かから傷つけられないように 自分を自由に表現することをしないで、常識などを考えて 自分を抑えている時に 起きてきます。
精神的（ハート）に 重く 苦しく 身体になじまない鎧をつけている状態だと思ってください。
そして 身体が固く 重くなることで また 精神的（ハート）も固く閉じてしまいます。
悪循環ですね・・
そして これは物理的な話ですが・・身体が固くなっていると感じたときは、
身体を温めるようにしてください
身体が 温まれば 気持ちがリラックスしますから ハートも開きます
そして 身体を温めることで 身体が本来持っている 自己治癒力、自己免疫力を高めることができますので 病気になりにくくなります。
外から 物理的に（お風呂に入るとか）温めるのも有効ですが、
身体を動かして 中から温めるのも とても有効です。
身体を動かすことで ストレスを発散することもできますので・・
気持ちがいいと思える程度でいいですから 身体を動かすようにしてください。
ただし 無理な 頑張るという思考が働くような運動は かえってストレスになりますから 気持ちが良い程度にしてくださいね
私たちは 不思議なことに 頑張る、努力する 修行 が大好きですので
修業は いりませんので・・楽しんでください
また 話がそれてしまいましたので もとに戻します。
もう ご存じだと思いますが・・
心（ハート、精神）と身体は 密接にかかわっています。
身体は ただの物質ではありません。
身体の不調のほとんどの原因は ハートの叫び（ストレス）です。
あなたが 自分の表現が出来なくて ストレスが溜まって 身体の不調で
それを あなたに知らせているのです。
自分の 自由な表現が出来ない・・というのが ものすごく大きなストレスになるということを 認識してください。
あなたは ある意味ストレスに 慣れてしまって あまり感じなくなってしまっているかもしれませんが ハートはストレスに慣れることがありませんから、
表面的には そんなに感じなくても 実は あなたの中では大きなストレスとなっていることがあります。
不調を感じたら 何がそんなに自分にとってストレスだったのか？？・・
ちょっと 自分の中を見て見てください。
その原因が分かれば 身体の不調は良くなります。
身体は 物質次元での 大切なあなたのハートの翻訳機です。
身体の声に 敏感になり 耳をすまして聞いてください。
何かの選択をするときにも 身体の声を聴いてください。
身体が きゅっと緊張したり 冷たくなったり 重くなる時は
そちらの選択は ハートが望んでいない・・あなたにとって（あなたにとってですよ、他の人のことは考えないでください）真実ではないということです。
反対に 身体が ホワッと温かくなったり 気持ちよい感じがしたら
それは あなたにとって OK だということです。
このように 身体の声は あなたのハートの翻訳機だということを
もう一度 認識し 身体の感覚を 敏感に聞き取ってくださいね
