浄化法☆

シャットカルマ『DHAUTI』(腸内浄化)
～シャンカプラクシャーナ～






朝から早々に行われました




○まずぬるま湯の塩水を2～3杯飲み、口から吐きます。これは胃の粘膜を取る為に行います







○それを終えたら今度は、その塩水にレモン水を加えたものを更に飲み続けます






○あとは、asanaを5つくらいとり続けて、もようしてきたらトイレへgo





これを排泄物がなくなり、お尻からキレイな水が出るまで繰り返します
だいたい量は、2～4ℓくらい短時間で飲みます。






○その後は、お腹に優しいギーとお粥とお水のみを食べます。







この浄化法は、半年に1回しか行えません。





私もtryしましたよ～2ℓ強くらい飲み続けて、一人お部屋でトイレとお友達…
飲むのは辛いけど、体はスッキリします
眠気も襲ってくるのでただただ、体を休めるのみです






この一ヶ月でだいぶ、いらないものとサヨナラできた気がします

Smile&Happy

yoga hiro 愛感謝