上手くいっていません笑(^◇^;)

あれから、ダイエットは…

上手くいっていません笑

昨年の6月に、体重が62キロになり…

156センチで、62キロ…

やばいやばすぎると、なり

始めたダイエットですが…

停滞しつつ、

あれから、3月28日には、

54.3キロまで減量

9ヶ月で、約7.5キロ減良く頑張ったぁ

偉い思っていましたが…

しかし

調子をこいたのか…何なのか…

4月、5月とちょっと良い加減になっていき💦

4月は、54.3キロくらいから

55.5キロくらいを、行ったり来たりに…

5月は、55.5キロくらいから、56.0キロを行ったり来たりに

6月も同じく55.5キロくらいから、56.0キロ位を行ったり来たりに

ここ二週間位、やっとやばいと思い始めて

（遅い）

8月1日、今朝の体重は、

55.7キロ

体脂肪率は、

30.6%でした

やばい〜〜〜

ほんと、リバウンドしています

暑くなってきて、食欲が出てきちゃっています脂質控えめに、タンパク質多めに…

オートミール食べたり、余計な食べ物や飲み物など飲まないように💦色々またちゃんとやらないとなぁ

これからは、気を引き締めて、

娘の夏休みが終わる、8月28日までに、

目標53.5キロ目指します

で、9月末までに

目標52キロ

年内には…

目標49キロ目指します

どこまで達成できるかな