体型維持のコツ

おはようございます♪







40kg代になりました、あいかです(￣▽+￣*)








いやー嬉しいですね







何回も体重計にのっちゃってますね、はい。








あと少しで目標体重となるけど、、、







そのあとの維持が難しそう、、、







調べたところによるとー






・食生活を気をつける

・ストレスを減らす

・鏡で身体をチェックする

・体を動かすことを意識する






ってゆーのが大事みたい！







でもずーーっと食生活に気を使うのは疲れちゃうから






一週間に一回ご褒美！で食べたら動く！







みたいのがいいのかもね♪






それじゃあまた♪