ブログネタ：寝付けてますか？
最近、マイペースに生活しているけど
それがいいのか？体調はここ何日か落ち着いています♪
以前は早く治さなきゃ！って焦っていたけど
ある、本に出会ってから考えが変わりました！！
その本は、うつ病経験者が書いた本なのですが
経験者が語る言葉は
医者の言葉よりも重みがあり説得力があります
同じ道を歩いてる今
その本の影響力も強く
私の一筋の光になりました
本に出会う前は
早く治りたい気持ちばかりで
普通の日常生活が出来るよう無理していました
病気なんだから出来なくても仕方ないのに
出来なかった・・・と責める
落ち込むって感じでした
前はカラダを自分に合わせるって感じだったけど
今はカラダに自分を合わせてます
睡眠も同じです
病気になってから眠れなくなり
２～３日に１回眠るペースだったし
睡眠時間も２時間～長時間とバラバラでした
今は、先生に相談して薬を何回も変えて
その結果、やっと毎日眠れるようになりましたが
薬を飲まないと眠れないし
睡眠時間もバラバラなままだけど
今は、それでいいや！って思えるようになりました
熊の冬眠と同じで
今は冬だけど、いつか春になったら
元気になって、活動できる！！
そう自分自身を信じて
出来る時に、出来る事をしよう
そんな風に思えるようになって
随分、楽になりました
今の目標は、薬がなくても眠れるようになることだけど
運動出来るまでは仕方ないかな～って
気長に待つ事にしました
今は
今の自分を受け入れる事から始めたいと思います♪