大失恋をきっかけに引き寄せの法則や
心理学と出会い、自分自身を
見つめ直したところ人生が激変✍️
夢だった本の出版や起業など
様々な想いを叶えてきました。
こんにちは＾＾
西原 愛香です。
）
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ぜひ覗いてみてくださいね
さて、本題に入ります✨
今日は心理学のお話を書きます。
・ついつい頑張り過ぎてしまう
・上手に休めない
（動いているほうが安心する）
・嫌われることが怖いと感じる
皆さんは上記のような
感情を持ったことが
ありませんか？
私は昔、どうしても
頑張ることが
やめられなくて、
止まることがとても
怖かった時期が
ありました。
自営業だからかな？
なんて思った時期も
あったのですが、
学びを深めていくと、
本質は全然、
違う部分にあったのだな
と気づいたのですね。
仕事を減らして
ゆとりを持ったとしても、
時間に余白が出来たとしても、
◯◯な部分が変わらなければ、
また忙しさを創り出して、
自分を追いかけ
続けてしまうのです。
そう…。
◯◯の正体は
何だと思いますか？
実は、自分の行いや
普段の頑張りに対する
過小評価
が原因なんです。
自分の頑張りを
誰かと比べてしまったり
目に見える結果の部分で
評価してしまうところがあると、
頑張ることに逃げてしまう。
（頑張っているほうが安心する）
誰かや何かに尽くす
方向へと逃げてしまう。
（役に立てていないと不安になる）
結果、頑張り過ぎてしまって、
心も身体も疲れ果て、
ボロボロになってしまう
そんな自分を
繰り返してしまうのです。
（私自身も経験してきました
）
あなたが
仕事や家庭で
これまでやってきたことは
どれだけの人を助けていますか？
どれだけの人を
安心させたり、喜ばせたり
守ることが出来ていますか？
改めて考えてみましょう。
直接的なサポート
だけではなくて、
自分の元には
届いていない
目に見えないサポートも
きっとたくさんあるはずです。
家事も育児も
やることは当たり前だ！
頑張って当然だ！と
感じてしまいやすいですよね。
なかなか口に出して
感謝される機会も
少ないかもしれません。
私自身も
疲れていたり、
心が弱っているときは
家事や育児に対しても
どこか心が
拗ねてしまって
「誰も認めてくれない」
「誰からも感謝されない」
「頑張ることに終わりがない」
そう思った日が過去にありました。
けれど、ただ
身近な人たちに
「ありがとう」
と言ってもらえたら
心は満足するのでしょうか？
頑張ることを
手放せそうですか？
実際に言葉を
もらってきた私は
それは違うなと感じました。
私が私を守るのだ🌱
そう。自分への
許しが必要なんです。
自分自身からの
「もう十分だよ」
という一声をずっと
待っているんですね。
どこか心が
焦ってしまうのは
自分の中で「まだまだ」
「もっともっと」と
焦らせている自分が
実は隠れているかもしれません。
人によっては
「ちゃんとしないと
嫌われちゃうよ！」
と囁いてきていることも。
でも、冷静に周りを
見渡してみると、
あなたのおかげで
笑えている人がたくさんいます。
あなたのおかげで
穏やかに幸せな心で
過ごせている人が
もう既にたくさんいるのです。
「頑張り過ぎないでね」
なんて、簡単な言葉では
言い表せないくらい。
自分でも気づかない
レベルで物凄く
社会貢献（家庭内貢献）
があなたは出来ています。
そんな、外側に向いた
エネルギーを
ほんの少しだけ
【自分】に戻してあげませんか？
だってこんなにも
よく頑張って
いるのだから＾＾
頑張ろう！なんて
思わなくても、
普通にやれたら
120点満点。
普通のレベルがもう
超人なんだ！と
思ってください
今日も皆さん、
1日お疲れ様でした。
あなたの笑顔や優しさが
たくさんの人の心を救った日。
今日もゆっくり
休んでくださいね＾＾
おやすみなさい🌙🫧
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西原 愛香