こんにちは＾＾
西原 愛香です。
昨夜のVoicyでは、
私たちの気（エネルギー）
の１つでもある呼吸について
大切なお話をしました。
お食事を整えることもそうですが、
気持ちの安定って
体へのアプローチが
一番簡単で効果も高いんです。
心と体は
繋がっているから。
呼吸は自律神経と
深い繋がりにあるので、
ちょっとした不調の改善にも役立ち、
日頃から意識を向けておきたいことです。
嫌な夢をよく見るときは、
浅くて早い呼吸に
なっているとき。
心を落ち着ける習慣としても
しっかり取り入れていきたいですね。
悩んだとき、迷ったときは
外側に意識を向ける前に
自分の内側に矢印を
向けてあげること。
睡眠が短くなっていないかな？
食事のバランスが
乱れていないかな？
呼吸が浅くなっていないかな？
体の状態を整えることで
スッと解決される
モヤモヤもとても多いです。
今日はみんなで呼吸を
意識して過ごしてみましょう。
最後にご案内です⭐️
何名かの方から続けて
お問い合わせをいただいたので
こちらで回答させていただきます。
次回募集は９月です❤︎
現在、決済がスムーズに
行えなかった方に向けて
一時的にカートを
オープンしていますので、
７期生として
早めにご参加されたい方は、
からお申し込みください＾＾
お申し込み後、
Facebookグループへの
申請をお願いいたします。
スタッフにて承認後、
グループへ加入いただけます。
トップページに固定してある
スタッフからの投稿に
ライトセッションの日程と
お申し込み方法が書いてあります。
短い時間ではありますが、
入会月は
希望者の方全員と
お話をさせていただいておりますので
ご確認いただき、
12日（月）までに
希望日をお知らせください。
みなさまと直接、
色々なお話ができますことを
楽しみにしています！！
それでは、今日も
心あたたまる優しい
水曜日にしましょう
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西原 愛香