現実を変えたい時にやると良いこと

こんにちは＾＾

西原 愛香です。

昨日はずっと興味のあった

ガーデニングを教わり、

心ときめいた1日でした。

ゼラニウムや

ペチュニアなど

4種類のお花を植えてきました。

少しだけイチゴもお手伝い。

お花がとっても可愛くて、

土に触ると癒されて、

ワクワクが

止まりませんでした❤︎

今年も色々な面で

日々、気づきのオンパレードです。

私たちは、日々考えていることが

「＝自分」になっていきます。

つまり、明るいことを

たくさん考えている人は

自然と明るい人になっていくので、

「あの人って明るいよね」と言われます。

反対に、不安なことを

日頃考えている時間が長い人は

いつも不安そうに見えるので、

「不安そうな人」になっていきます。

①何を喋る人なのか

②日常で何を考え

③どんな表情をしていて

この３つがその人の印象を作ります。

言葉を変えると

思考が少しずつ変わり、

思考が変わると表情が変わります。

見た目から伝わっていく

イメージが変わるのは

最後ですが、

先に表情を

意識することでも

脳に与える影響は変わります。

有名な話で、

「上を向いて笑いながら

泣くことは出来ない」

というお話がありますが、

感情は同時には出来ないんですよね。

爆笑しながら落ち込んだり、

明るいことを考えながら怒ったり、

楽しいことをしながら号泣することって

ほとんどあり得ないはずです。

ということは、

ひとつずつの自分を

構成するパーツを明るいものに

変えていってあげること。

自分で導いてあげることを

練習していくと

人生って確実に

良い方向へと変化していきます。

まずは①からひとつずつ

トレーニングしていくと、

世界はとても

生きやすくなります＾＾

それでは、今日も素敵な1日を❤︎

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